前回、肉体改造開始ということで6か月間の肉体の変化を写真で紹介しました。
前回の記事はこちら「肉体改造開始！」
写真の見た目では、ほとんど変化がないように見えました。
では、体の変化はあったかTANITAの体組成計を使用して計測してみました。
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前回、6か月目の体重が62kgとお伝えしましたが1kg減少していました。
1か月目から6か月目の5か月間で、体重自体は1.6kg増。
体脂肪率19.2％→18.5％ と若干減りました
特に変化がないように見えますが、筋肉量が45.7kg→47.1kgと1.4kg増えていたので、ほとんど脂肪ではなく筋肉分が増えたということは、少なからず無駄ではなかった感じです。
一番下の計測結果の総合評価が「運動不足型」というのは気になりますけど（笑）
筋肉を増やすというのは並大抵なことではないですが、努力して今後もがんばっていきます！
継続は力なり！
NEVER GIVE UP！
