モンベル スペリオダウンパーカを紹介！
真冬だと寒いので、春・秋前後の肌寒い季節に着るのに最適です！気温だと5度以上から10度くらいの温度がちょうど良いと思いますが、風が強いと寒く感じるかもしれません。 続きを読む モンベル スペリオダウンパーカを紹介！
月: 2017年2月
筋トレ モチベーションMusic
ジムで筋トレをしている時、ジムで音楽は流れているけど自分のモチベーションが上がる曲が流れているとは限りません。
そこで、今回はあくまで私がオススメ。モチベーションが上がってがんばれちゃう音楽を紹介したいと思います。 続きを読む 筋トレ モチベーションMusic
モンベル アルパイン ダウンパーカを紹介
モンベル アルパイン ダウンパーカをご紹介します。 私が着用しているサイズはMサイズになります。 モンベル（mont-bell）といえば、日本のアウトドアブランドとして有名です。 スポンサーリンク 価格もお 続きを読む モンベル アルパイン ダウンパーカを紹介
レッグプレスで大臀筋・ハムストリングを鍛える
レッグプレスマシンで大臀筋・ハムストリングを鍛える。
筋トレ初心者のイケサンです。
今日は、レッグプレスマシンで大腿四頭筋と大臀筋、ハムストリングを鍛える方法をお伝えします。 続きを読む レッグプレスで大臀筋・ハムストリングを鍛える
広背筋の鍛え方
広背筋を鍛えて、大きい背中を作りたい！
どこのジムにも必ずあるラットプルダウンで広背筋を鍛えていきたいと思います。ただ、私は初心者なので、なかなか背中が効いている気がしません。 続きを読む 広背筋の鍛え方
サラリーマンは大変だ！
ずーっと仕事が忙しく、半年前ようやく落ち着いてきたので、ジムに通いはじめたのですが、会社が災害に遭いました。 直属の上司から、3月の1か月間は土・日予定を入れないようにと伝えられました。特に好きでやっている仕事ではないと 続きを読む サラリーマンは大変だ！
TANITAの体組成計で計測
前回、肉体改造開始ということで6か月間の肉体の変化を写真で紹介しました。 前回の記事はこちら「肉体改造開始！」 写真の見た目では、ほとんど変化がないように見えました。 では、体の変化はあったかTANITAの体組成計を使用 続きを読む TANITAの体組成計で計測
肉体改造開始！
はじめまして、イケサンです。 プロフィールにもありましたが、37年間のガリガリ生活からの脱却を狙い肉体改造をしていきます。 あまりにも仕事が忙しくて、全くトレーニングをしていなかったのですが、少しづつ仕事が 続きを読む 肉体改造開始！
パタゴニア（Patagonia）トレントシェルジャケットMenを紹介
パタゴニア トレントシェルジャケット 着用しているサイズはSサイズになります。 私の体型はやせ型にはなりますが、パタゴニアのトレントシェルジャケットは大きめにできているのでSサイズは日本のMサイズくらいになります。Mサイ 続きを読む パタゴニア（Patagonia）トレントシェルジャケットMenを紹介