映画 リトル・ダンサー（Billy Elliot)
映画 リトル・ダンサー（Billy Elliot)を紹介します。 2000年に公開されたイギリス映画になります。 あれから17年たち、今年の7月に『ビリー・エリオット』というタイトルでリトル・ダンサーのミュージカルを東京 続きを読む 映画 リトル・ダンサー（Billy Elliot)
年: 2017年
筋トレ用トレーニンググローブを紹介！adidas
こんちには、イケサンです。 今日は筋トレ時に使用するトレーニンググローブをご紹介いたいと思います。 私が使用しているのは、アディダス パフォーマンスグローブになります。 サイズはLサイズです。 手の長さは 縦：18cm 続きを読む 筋トレ用トレーニンググローブを紹介！adidas
映画 ルディ（RUDY） 涙のウイニング・ラン
映画「RUDY」をご紹介します。 1993年に公開されたアメリカ映画です。 監督：デビッド・アンスポー 製作：ロバート・Ｎ・フライド／ケアリー・ウッズ 脚本：アンジェロ・ピッツォ 音楽：ジェリー・ゴールドスミス 出演者 続きを読む 映画 ルディ（RUDY） 涙のウイニング・ラン
モンベル スペリオダウンパーカを紹介！
真冬だと寒いので、春・秋前後の肌寒い季節に着るのに最適です！気温だと5度以上から10度くらいの温度がちょうど良いと思いますが、風が強いと寒く感じるかもしれません。 続きを読む モンベル スペリオダウンパーカを紹介！
筋トレ モチベーションMusic
ジムで筋トレをしている時、ジムで音楽は流れているけど自分のモチベーションが上がる曲が流れているとは限りません。
そこで、今回はあくまで私がオススメ。モチベーションが上がってがんばれちゃう音楽を紹介したいと思います。 続きを読む 筋トレ モチベーションMusic
モンベル アルパイン ダウンパーカを紹介
モンベル アルパイン ダウンパーカをご紹介します。 私が着用しているサイズはMサイズになります。 モンベル（mont-bell）といえば、日本のアウトドアブランドとして有名です。 スポンサーリンク 価格もお 続きを読む モンベル アルパイン ダウンパーカを紹介
レッグプレスで大臀筋・ハムストリングを鍛える
レッグプレスマシンで大臀筋・ハムストリングを鍛える。
筋トレ初心者のイケサンです。
今日は、レッグプレスマシンで大腿四頭筋と大臀筋、ハムストリングを鍛える方法をお伝えします。 続きを読む レッグプレスで大臀筋・ハムストリングを鍛える
広背筋の鍛え方
広背筋を鍛えて、大きい背中を作りたい！
どこのジムにも必ずあるラットプルダウンで広背筋を鍛えていきたいと思います。ただ、私は初心者なので、なかなか背中が効いている気がしません。 続きを読む 広背筋の鍛え方
サラリーマンは大変だ！
ずーっと仕事が忙しく、半年前ようやく落ち着いてきたので、ジムに通いはじめたのですが、会社が災害に遭いました。 直属の上司から、3月の1か月間は土・日予定を入れないようにと伝えられました。特に好きでやっている仕事ではないと 続きを読む サラリーマンは大変だ！
TANITAの体組成計で計測
前回、肉体改造開始ということで6か月間の肉体の変化を写真で紹介しました。 前回の記事はこちら「肉体改造開始！」 写真の見た目では、ほとんど変化がないように見えました。 では、体の変化はあったかTANITAの体組成計を使用 続きを読む TANITAの体組成計で計測